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坚持羽毛球运动有什么好处?

该问题已帮助 时间:2020/7/1 16:47:02
坚持羽毛球运动有什么好处?
推荐答案
发烧羽毛球 07-01 16:47

我学生时代喜欢足球,刚工作时爱上乒乓球,38岁爱上羽毛球,现在打了5、6年,说说自己打羽毛球的感受:

第一,羽毛球属于群体运动,能让人心情愉悦。业余羽毛球以双打为主,并且还有男女混搭,不像足球都是男生那么单调,毕竟男女搭配,干活不累,羽毛球更容易激发男生的竞争精神和自信心,毕竟都不想在女生前丢面子[呲牙];也不像乒乓球单打那么单调,紧张,打球的过程中有时也会嘻嘻哈哈开玩笑,形成一片和谐快乐的局面,郁闷的心情会一扫而光。

第二,羽毛球的运动量比较大,对心肺功能和四肢的力量都能起到较好的锻炼作用,在运动过程中也要经常性动脑筋,变化打法适应比赛,体能,力量,脑力都能得到锻炼,能有效减少心脑血管疾病,肥胖和脂肪肝。运动后大量的出汗也能调整新陈代谢和排毒,精力更加充沛,让人看起来比较年轻[耶][耶]

一个羽毛球群基本有二三十人,经常在这么一个团体里混迹,很容易提升个人的社交能力和沟通交流能力,对个人的工作和生活也都是有帮助的。

这是我的一点浅见拙识,希望大家海涵!!!

其他答案
博博的足球烩 07-01 16:47

羽毛球运动老少皆宜、可休闲可竞技,参与人员、场地乃至环境都没有太大要求,是个特别适合锻炼身体的好项目。

从锻炼身体角度来说,羽毛球运动可以锻炼到全身肌肉群,加快血液循环,增强心血管系统和呼吸系统功能,长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高,还能舒释放压力,舒缓身心。在羽毛球馆里,满头白发却身形匀称、精神饱满、步履矫健的老人可不少见;

从运动特点来说,无论是休闲羽球还是竞技羽球,都能让参与者从中找到运动的乐趣。对休闲羽球来说,易于上手,无论有没有基础,挥拍子击球谁不会?就算是业余竞技,找个教练指导3个月,也能在球馆里有模有样地击败一大批爱好者;

从场地要求来说,在球馆里打球不受天气影响,随时可以约个球友一起挥洒汗水;

从人际交往来说,羽毛球运动没有直接身体接触,最大程度上减少了因为运动碰撞引起的摩擦。

因此,作为业余运动,羽毛球确实是很好的锻炼项目,并且在国内群众基础非常好,不论你是哪个层次的爱好者,都能很容易地找到水平相当的球友。

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